MIS FUERTES HOMBROS ANCHOS

 

Mucha gente me ha preguntado cómo puedo tener unos hombros tan fuertes y anchos, y en este vídeo os lo aclaro.

 

He ejercido el peor y más duro de los trabajos: el de albañil, y esto suponía descargar pesados sacos de material, montar andamios, poner pesados bloques o piedras, etc…, y luego trabajé de mantenimiento de cualquier cosa con cualquier servicio, y finalmente de jardinería, que es trabajo de actividad física.

 

Desde muy joven practicaba deporte, sobretodo la carrera ( correr ). Pero a los 29-30 años sufrí de hernia discal que no podía ni caminar, quedando paralítico como le ocurrió a Julio Iglesias, y me operaron de hernia discal, que me salió bien. Pero me quedaron secuelas, en forma de dolores menores a soportar.

 

Entonces practiqué casi a diario la natación durante más de 25 años casi una hora, para aliviar los dolores de la espalda, y esto es lo que dio forma a este hombro ancho y fuerte que todavía conservo ya a mis 62 años. Y esta disciplina de la natación me hizo sentir muy bien, que década tras década, no notaba el paso de los años, aunque ahora sí empiezo a notarlo.

 

No es ningún secreto, y tu cuerpo define lo que haces y tu modo de vida. Como igualmente me gustan los placeres de la buena comida, tengo una respetable barriga, propia de mi edad, y un físico que lo podríamos llamar de fofisano.

CASCADA DE SANT JOAN DE LES FONTS ( GERONA )

 

La pequeña  Cascada de Sant Joan de les Fonts es un espectáculo natural impresionante que se encuentra en la provincia de Gerona, España. Ubicada en un entorno de exuberante vegetación y paisajes pintorescos, esta cascada ofrece una experiencia visual y sonora única para los visitantes. El agua que cae con fuerza desde lo alto crea un ambiente tranquilo y sereno, al tiempo que llena el aire con el sonido relajante de su caída.

 Rodeada de bosques frondosos y senderos naturales, la Cascada de Sant Joan de les Fonts es un lugar ideal para los amantes de la naturaleza y los entusiastas del senderismo. Los visitantes pueden disfrutar de caminatas escénicas para llegar a la cascada, lo que añade un sentido de aventura a la experiencia.

 Al lado hay un lugar para hacer pic nic, por si os interesa ir por la zona.

PASEO POR LOS AIGUAMOLLS DE LA PUDA

 

Los Aiguamolls de la Puda se encuentran cerca de Banyoles, en la provincia de Girona, Cataluña. Este espacio natural es un humedal de gran importancia ecológica, ya que alberga una variada fauna y flora. Es un lugar perfecto para observar aves acuáticas y disfrutar de la naturaleza, como las cigueñas o los patos ( y esto que cerca está el lago más grande de Cataluña). Además, cuenta con senderos habilitados para recorrer y disfrutar de un agradable paseo al aire libre. Podéis verlo un poco siguiendo mi paseo.

MIRADOR DEL PUIG CLARÀ ( GERONA )

 

En la parte oeste del lago de Banyoles ( Bañolas, en español) hay un mirador que está a más de 300 metros del nivel del mar, y a unos 130 metros del nivel del lago de Banyoles ( el más grande de toda Cataluña). De modo que casi lo podríamos llamar el balcón natural del lago de Banyoles.

 Es un lugar donde se puede gozar de las vistas de toda la comarca del Pla de l’Estany ( la planicie del lago), y buena parte del Alto Ampurdán.

 Puig ( que en catalán se pronuncia “puch”, significa montaña pequeña, o colina. Y lo de Clarà viene de claro, porque las piedras y tierras de allí con de un blanco tirando a gris, que se debe a la sedimentación calcarea de cuando estas tierras estaban en el fondo del mar hace millones de años.

 Y claro, la otra piedra de Banyoles, que es tirando a un blanco marrón, se la conoce como travertí, y con ella se construyó la Iglesia de Santa María dels Turers, y el Monasterio de San Estebán de Banyoles, ambos edificios de corte medieval, así como diversidad de viviendas de Banyoles. Se trata de una piedra blanda, y en consecuencia, muy fácil de trabajarla.

 Al ser tierras y piedras muy calcáreas, el agua del lago de Banyoles es muy abundante en cal, que le da este aspecto de blanco.

 Y por el blanco, tirando a gris, de las piedras y tierras de la zona, que se entiende por claro, por eso se le llamó la colina clara, es decir, “El Puig Clarà”, y desde allí hay un par de miradores que podréis ver en el video.

 Como está en un lugar donde se puede percibir buenas vistas y a larga distancia, hubo una época que fue una avanzadilla militar del conde de Besalú, para vigilar los movimientos de los invasores sarracenos, es decir, los moriscos musulmanes. Luego fue un pequeño enclave militar en las guerras civiles como la dels segadors o la guerra de sucesión, y entre ellas las carlistas. Hasta que dejó de ser enclave militar del que finalmente no quedó nada, y se decidió hacer un mirador para gozo de montañistas o senderistas que hacen excursiones por el lugar.

 Dispone, pues, de unos senderos que son aptos para ir a correr o a caminar, disfrutando de la naturaleza que lo envuelve, hasta llegar allí arriba donde se podrá tener una buena vista del lago de Banyoles, y de los montes Pirineos.

SETCASES, EN EL PIRINEO GERUNDENDE

 

Setcases es un encantador pueblo ubicado en la provincia de Girona, en la comunidad autónoma de Cataluña, España. Se encuentra en la comarca del Ripollès, en un entorno natural de gran belleza rodeado de montañas y paisajes pintorescos.

 Este pequeño pueblo cuenta con una historia rica y tradiciones arraigadas, pues su nombre viene de los siete hijos del pastor ciego que se asentó allí y sufrío quedarse atrapado en una nevada, pero sobrevivió de milagro para poder construir las siete casas para sus hijos. Sus calles empedradas y casas de piedra le dan un ambiente pintoresco y acogedor, propio de la montaña del Pirineo. Setcases es conocido por su arquitectura tradicional de montaña, con casas de estilo rústico y tejados de pizarra que se integran perfectamente en el entorno natural.

 Tiene la iglesia románica de la Edad Media de San Miguel Arcángel, el puente medieval, y el molino de Setcases, y algunas ermitas diseminadas.

 El entorno natural que rodea a Setcases es un atractivo destacado para los amantes de la naturaleza y los entusiastas de los deportes al aire libre. El pueblo se encuentra en el Parque Natural de las Cabeceras del Ter y del Freser, lo que lo convierte en un punto de partida ideal para realizar actividades como senderismo, montañismo, ciclismo y esquí en invierno. Aparte es el lugar donde nace el río Ter, el más importante de la provincia de Gerona, que baja con abundante arroyo.

 Además de su belleza natural, Setcases cuenta con una interesante oferta cultural y gastronómica, con la sabrosa comida de montaña, de estofados, y asados. Los visitantes pueden disfrutar de la gastronomía local, que incluye platos típicos de montaña como la olla de cerdo, embutidos artesanales y postres tradicionales. El pueblo también alberga festividades populares a lo largo del año, donde se celebra la música, la danza y las tradiciones locales.

 Tiene historia sobre el contrabando de los “traginers” que usaban mulas atravesando caminos y senderos que solo conocían los propios contrabandistas. Y también el pueblo se abocó a ayudar a los exiliados republicanos de la Guerra Civil que huían hacia Francia para evitar las represalias del bando nacional, que resulto ser el vencedor.

 En resumen, Setcases es un auténtico pueblo de montaña en la provincia de Girona que combina belleza natural, arquitectura tradicional y una rica cultura local. Es un destino ideal para aquellos que buscan disfrutar de la tranquilidad de la naturaleza y sumergirse en la autenticidad de la vida rural catalana.