NADANDO DE ESPALDAS EN LA PISCINA DEL C.N.B.

 

No se trata de darse un simple chapuzón en la piscina del Club Natación Banyoles, sino de nadar de espaldas como un entrenamiento, que además de ser un estilo de natación muy estético, tiene algunos beneficios que no debes dejar pasar por alto.

 Por un lado, nadar de espaldas ayuda a fortalecer los músculos de la espalda, los hombros y los tríceps, mejorando así tu postura y reduciendo el riesgo de lesiones. También ayuda a mejorar la flexibilidad de las articulaciones y a prevenir problemas de espalda. Y si tienes dolores, si practicas espaldas con constancia y repetidas veces, te los alivia, e incluso hace que casi desaparezcan.

 Y es que yo me lesioné la espalda, afectándome la parte baja de la columna vertebral, y para recuperarme, me tuve que aplicar en practicar espaldas.